Técnicas de regulação do sistema nervoso, reestruturação cognitiva e mindfulness — organizadas por urgência, com linguagem acessível e base clínica.
Material desenvolvido com base clínica
técnicas validadas em psicologia cognitivo-comportamental e neurociência
A crise de ansiedade não pede licença. Ela aparece no trabalho, antes de dormir, no meio de uma conversa, no trânsito.
O problema não é você. É que ninguém te ensinou o que fazer naquele exato momento — quando o sistema nervoso entra em modo de alerta e o pensamento racional sai de cena.
O Respire é um recurso digital interativo com ferramentas organizadas por urgência — desde o momento mais agudo da crise até práticas de regulação e autoconhecimento para o longo prazo.
Não é um e-book para ler uma vez. É uma ferramenta para abrir quando você precisa.
Emergência agora, reestruturação cognitiva, regulação diária e autoconhecimento — você sabe exatamente onde clicar dependendo do que está sentindo.
Cada ferramenta guia você passo a passo. Não é texto para ler — é uma prática para fazer, com timers, animações e instruções em tempo real.
O Respire pode ser instalado no celular como um aplicativo e funciona sem internet — inclusive os sons de regulação.
Termômetro de ansiedade diário, histórico de humor, sequência de dias e registro de quais ferramentas você mais usa.
"Eu sempre soube que precisava de algo assim. Uma ferramenta que eu pudesse abrir no meio de uma crise — não um PDF para ler depois, mas algo que me guiasse agora. É exatamente isso."
Ana Paula S. — usuária do Respire, São Paulo
Cada ferramenta do Respire é fundamentada em abordagens validadas pela pesquisa em psicologia e neurociência. Linguagem acessível, sem simplificação do que funciona.
Após o pagamento você receberá um e-mail para criar sua senha e acessar o Respire imediatamente.
Psicóloga com especialização em reabilitação, estimulação e habilitação cognitiva. Atua com psicanálise Winnicottiana e integração de técnicas neuropsicológicas ao cuidado clínico. O Respire nasce da prática clínica — da observação de que as pessoas precisam de ferramentas que funcionem no momento da crise, não só na sessão.
Você não precisa esperar a crise passar para aprender a lidar com ela. O Respire está disponível agora — para usar quando precisar.
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